האם יש דרך לבדוק את איכות וכמות הביציות שלי?
ביצית
אצל כל אישה יש המון ביציות אך חלקן באיכות טובה וחלקן פחות. מספר הביציות משתנה מאישה לאישה וכמעט שאין שתי נשים עם אותה כמות של ביציות איכותיות. לצערי אין בדיקה מדויקת שמסוגלת למדוד את מספר הביצות ואיכותן, אך ניתן לבצע הערכה שתתן מושג כללי לגבי כמות ואיכות הביציות. עם זאת ישנם מספר כלים שיכולים לעזור ולתת אינדיקציה כללית על המצב. בדיקת FSH שנעשית על ידי בדיקת דם יכולה להעריך באופן כללי את כמות ואיכות הביציות במידה ונמצא FSH גבוה הדבר יצביע לכאורה על איכות או כמות ירודה של ביציות. דרך נוספת היא על ידי בדיקת אולטרא סאונד מספר ימים אחרי סיום הווסת בדרך זו ניתן לראות את הנפח והגודל של הזקיקים ולהעריך את איכותם.
האם גלולות למניעת הריון משפיעות על כמות או איכות הביציות?
ממש לא, אין השפעה של גלולות למניעת הריון על הביציות ולא משנה אם השתמשת בגלולות במשך שנה או 10 שנים. עם זאת ישנן כל מיני בעיות הורמונאליות כמו שחלות פובליציסטיות, שכדי לפתור אותן, רופאי הנשים ממליצים לקחת גלולות זאת על מנת לסדר את המחזור החודשי ולהפחית את הסימפטומים הנלווים. חשוב לדעת שבמקרין אלה הגלולות אינן באמת יכולות לעזור ולסדר בעיות אלו, אלא רק להביא את הגוף לאיזון מדומה ואז הסיבה האמיתית לאיכות הירודה של הביציות לא נפתרת מאחר והיא נובעת מבעיה אחרת בגוף.
מה אפשר לעשות כדי לשמור או לשפר את איכות הביציות שלי?
איכות הביציות תלויה באופן ישיר למצב הבריאותי הכללי שלך. בדיוק כמו כל דבר אחר בגוף. על ידי שמירה על תזונה בריאה כמו פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים ושאר מזונות טבעיים מהצומח ובמקביל הימנעות ממזון לא בריא כמו קפה, אלכוהול, מזון המכיל חומרים משמרים ובעיקר מזון המכיל הורמונים כמו חלב פרה למשל, שלהן השפעה ישירה על הפעילות ההורמונאלית בגוף. לכל אלה יש להוסיף פעילות גופנית מהנה. לנשים עם FSH גבוה חשוב במיוחד להימנע מלצרוך מזונות המכילים הורמונים כמו מוצרי חלב פרה.